회피를 회피하기1 자꾸만 미루는 마음, 회피를 극복하는 현실적인 방법 3가지 혹시 해야 할 일을 앞에 두고 자꾸만 딴짓을 하거나 미루게 되는가? 그러면 안 된다는 걸 알면서도 나는 그럴 때가 많다. 완벽해야 한다는 부담감, 실패에 대한 두려움, 또는 단순히 '시작'하는 것 자체가 힘들어서 회피하게 될 때가 있다.이러한 회피 성향을 극복하고 생산성을 높이는 데 도움이 될 현실적인 방법은 없을까?이것저것 검색해 보면서 얻은 나만의 전략 세 가지 방법을 소개해본다. 1. 10분 제한 전략: '작게 시작'하여 진입 장벽 낮추기 할 일이 너무 거대하고 부담스럽게 느껴질 때, 우리는 쉽게 압도되어 아예 시작조차 하지 않으려 한다. 이때 가장 효과적인 방법은 '일단 10분만 한다'는 생각으로 시작하는 것이다. 실행 방법: - 가장 부담되는 업무를 정한다.- 타이머를 10분으로 설정한다... 2025. 10. 15. 이전 1 다음
