전체 글364 내 몸은 이미 출근 중? 아침마다 심장이 뛰고 숨이 막히는 '출근 불안' 극복법 1. 아침이 두려운 당신, 의지력이 부족한게 아니다. 많은 직장인이 평일 아침 눈을 뜨자마자 심장이 두근거리고 가슴이 답답해지는 경험을 한다. '오늘 또 어떻게 버티지?'라는 생각과 함께 막연한 공포감이 엄습하기도 한다. 흔히 이를 '월요병'의 연장선이나 개인의 의지력 문제로 치부하기 쉽다. 하지만 이는 심리학과 의학계에서 주목하는 **'출근 불안(Morning Anxiety)'**이라는 명확한 신체적, 심리적 현상이다. 당신이 나약해서가 아니라, 당신의 몸과 뇌가 외부 환경에 민감하게 반응하고 있다는 신호다. 2. 왜 유독 아침에...불안이 심해질까? 아침 불안의 원인은 생물학적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다.2.1. 코르티솔 각성 반응 (CAR)인간의 몸은 잠에서 깨어나기 위해 준비를 .. 2026. 2. 4. 토스 vs 카카오뱅크 ISA 계좌 개설, 아직도 안 하셨다면? (비과세 혜택·방법 총정리) 요즘 재테크 좀 한다 하는 사람들 사이에서 'ISA(개인종합자산관리계좌)'는 선택이 아닌 필수다. 한 계좌에서 주식, 펀드, 예적금까지 다 굴리면서 세금까지 깎아주니 '만능 통장'이라는 별명이 괜히 붙은 게 아니다. 그런데 우리가 가장 자주 쓰는 인터넷 은행인 토스뱅크와 카카오뱅크에서도 ISA 계좌를 만들 수 있을까? 결론부터 말하자면, 인터넷 은행 자체가 ISA를 직접 발급하는 게 아니라, 제휴된 증권사 계좌를 앱 내에서 간편하게 개설하는 방식이다. 그 자세한 방법을 한번 남겨보고자 한다. 1. 토스 vs 카카오뱅크, ISA 개설 가능할까? 먼저 팩트 체크부터 들어가겠다. 2026년 현재 기준으로 두 은행 모두 앱 안에서 ISA 계좌를 만들 수 있는 경로를 제공하고 있다. 하지만 성격이 조금 다르다... 2026. 2. 3. 서울 근교 아이들과 캐치볼 하기 좋은 곳 추천, 여주 현암지구공원 장인어른이 계신 여주는, 우리 가족이 자주 들르는 도시 중 하나다. 겨울이라 아직 날이 춥지만 우리 아이들은 주말마다 "아빠, 나가서 야구하자!"를 외친다. 아버님 뵈러 주말에 나선김에 야구 글러브와 티볼대, 방망이도 챙겼다. 분명 여주에도 아이들이랑 캐치볼 할 곳이 있겠지 싶었는데.. 검색해 보니 막상 사람들의 글이 나오질 않았다. 그래도 여주한강공원 현암지구가 넓직하고 여주 어디에서든 접근하기 좋았던 것이 기억나서 차를 몰고 찾아가 보았다. 물론 여주 양섬공원에 리틀야구장이 있다지만, 이곳은 경기를 위한 곳이고 돈도 드는 걸로 알고 있으니 단순 캐치볼 목적으로는 논외다. 그래서 찾은 곳이 , 위치로는 아래 정도 되시겠다. https://place.map.kakao.com/14543247 현암지구공.. 2026. 2. 1. 흔들리는 40대 남자 직장인...은퇴 후에도 노후가 든든한 자격증은 뭘까? https://www.youtube.com/watch?v=osNR58LG8lo 이 영상은 지난 수요일엔가 아침 출근길에 본 영상이다.앞선 주식초등학교 영상을 보기 시작하니 알고리즘이 이 영상을 띄웠다.아무래도 내가 40대가 된 지 몇 년이 지났고, 하루하루 불안해한다는 걸 알고리즘이 아니까^^; 정도영 소장님은 를 통해 전직 지원, 생애설계를 전문 지원하고 계시단다. 유튜브 영상을 들어보니 삶과 컨설팅의 내공이 만만치 않다. 돌이켜보면 해보지도 않고 두려워 하는 나의 불안증은 족히 한 25년은 달고 산 것 같다.그런데 생각해보면 은퇴할 날은 어쩌면 25년만큼이겠다. 100세 시대의 50년을 이렇다 할 노력 제대로 하지 않고불안과 회피에 숨어만 산다면 너무 나 스스로가 불쌍하지 않은가. 나의 경우에는 사.. 2026. 1. 25. 40대..30만원으로 20억 만들 수 있을까? 존 리 주식초등학교 들어보자~~ 아내와 함께 주식, 그리고 연금 투자에 대해 공부해보기로했다. 사실 이전부터 아내가 많이 말해왔던 것이지만, 쓸 때 없는...돈에 대한 저항감으로 미뤄왔다. 마흔 세살, 이제 어느 조직이든 옮기기는 쉽지 않고 회사에서 나에게 요구하는 역할은 많으나 내가 성장하고 있다는 생각은 잘 들지 않고..그렇지만 아이들은 커나가고, 아이들에게는 내가 차마 누리지 못한 성장의 보람을 더 느끼게 해주고 싶다. 그게 공부일 수도 있고 투자에 대한 보람도 하나일 수 있겠다 싶다.그래서 아내가 추천한 존리 대표의 유튜브를 구독했다. 그리고 출퇴근길에 하나씩 영상을 보기 시작했다.어차피 나에게 남은 회사 생활동안 수입은 뻔하다.길어야 십오년 남짓 일할텐데, 회사 생활 이후에 뭘할지를 진짜 생각해야 한다. 그에 대한 유튜브와 책.. 2026. 1. 21. 똥손에게도 쉬운 구형 스파크 차량 배터리 셀프 교체 하기(+구입 추천) 우리 집엔 근거리용 2012년산 (중고) 스파크가 한대 있다. 코로나19 시기부터 아내의 출퇴근용이자 가까운 병원이나 도서관 방문 시에 좁은 서울의 골목길을 지나다니고 주차하기도 너무나 편한 스파크. 하지만 이 녀석이 연식이 있다 보니 겨울철만 되면 배터리가 자꾸 죽는다..보험서비스로 불러 몇 번 되살리긴 했지만, 결국 시동이 더 이상 켜지지 않는다. 보험서비스는 이제 얼마 남지 않기도 했고, 출장을 부를 경우 차에 맞는 배터리가 없을수도 하고 공임비까지 하면 보통 10만원이 넘는다고 하니 고민이 되었다..주 기동차인 투싼 정비차 들른 동네 카센터에 물어보니 배터리 정도는 셀프로 교체하고 그게 더 싸다는 말에 희망을 얻어 배터리 구입. 구입은 네이버 스토어 중에 평이 상당히 좋고 집에서도 가까운 에서.. 2026. 1. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 61 다음
